Agua com gengibre e limão potente, veja como fazer

Veja como fazer agua com gengibre e limão, sem bater no liquidificador, uma potente bebida que pode ser preparada de maneira bem simples.

Mas, para que serve essa bebida? A agua com gengibre e limão emagrece mesmo? Descubra isso agora.

Agua com gengibre e limão emagrece mesmo ?

É correto afirmar que ao consumir água antes das refeições (com gengibre e limão ou não) pode contribuir fortemente com o processo de emagrecimento. Uma pesquisa apresentada em 2010 pela American Chemical Society (Sociedade Americana de Química, tradução livre) revelou que pessoas que ingeriam 400 ml de água antes das principais refeições conseguiram eliminar 30% mais peso que os que não ingeriam os 400 ml de água.

Isso ocorre porque a água funciona como um saciador de apetite, evitando uma ingestão exagerada de calorias.

O limão 

limão é um fruto particularmente rico em vitamina C, capaz de ajudar o corpo a prevenir ou curar mais rapidamente gripes e resfriados. O suco de limão estimula o fígado, promove a eliminação de ácido úrico e ajuda a atividade intestinal, é, portanto, um purificante natural muito eficaz e acessível a todos. Veja também que à presença de ácido cítrico, o sumo de limão consumido todo dia ajuda a dissolver cálculos biliares e depósitos de cálcio que podem acumular-se nos rins.

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O Gengibre

A raiz do gengibre melhora a digestão, evitando a fermentação e a formação de gases intestinais, bem como bloqueando a sensação de náusea. Este produto natural ajuda a aliviar os sintomas de resfriados, dores de garganta e gripe, é um excelente analgésico (como no caso de dores menstruais, artrite ou dores de cabeça), assim como um controlador da glicemia e do colesterol ruim.

 

O que esperar da agua com gengibre e limão

Existem diversos relatos de pessoas que conseguiram emagrecer até
4 Kg em em 7 dias tomando a agua com limão e gengibre. São dois ingredientes com benefícios muito importantes para a saúde. Falando de emagrecimento é importante ressaltar que o resultado varia de pessoa para pessoa e que  é possível sentir mais saciedade e energia. Se você não é acostumado(a) a beber muita água por dia, sentirá uma diferença maior ainda.

Contraindicações da agua com gengibre e limão

Para aqueles que sofrem de gastrite ou úlceras, a solução de agua com gengibre e limão não é recomendada, pois pode irritar e agravar os sintomas. Doses excessivas de gengibre podem dar um efeito contrário à boa digestão e causar azia e problemas digestivos e gastrointestinais. Aqueles que usam medicamentos e querem fazer uso diário de gengibre devem procurar o conselho de um médico.

Ao suco de limão, no entanto, não há contraindicações particulares, exceto, como acontece com todas as coisas, nada em excesso faz bem. Importante, no entanto, é sempre colocá-lo como último ingrediente na preparação e nunca cozinhar ou aquecê-lo demais, porque a maioria de suas propriedades (especialmente a vitamina C) se perderão.

Como fazer

Agua com gengibre e limão

INGREDIENTES:

  • 4 cm de gengibre;
  • 1 limão;
  • de 400 a 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

Vamos cortar o limão em 4 bandas e adiciona-lo junto aos 400 ml de água em um recipiente para levarmos ao fogo.

Vamos ferver essa água de 8 a 10 minutos.
( Atenção: Não coloque o Gengibre )

Após retirar a água com limão do fogo, adicione-a em um recipiente e adicione o Gengibre em fatias na água.

Agora é só tampar o recipiente e deixar descansando por 30 minutos.

Por que não se pode ferver o gengibre?

Ao ferver o Gengibre ele perde todas as suas propriedades termogênicas.

Como consumir ?

Você pode consumir o cha de gengibre e limão em jejum ou 30 minutos antes de fazer caminhada ou qualquer exercício aeróbico ( Tomar o chá antes de fazer exercício vai aumentar a eficácia da queima de gordura ).

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