Benefícios da banana – Esse alimento pode mudar a sua vida !

Benefícios da banana

Você conhece os benefícios da banana?

A banana é um alimento fantasístico, além de agradar a grande maioria dos paladares, ela ainda leva consigo diversos benefícios para a saúde.

Infelizmente a maioria de nós não consegue inserir alimentos saudáveis em nossa alimentação diária e por isso acabamos caindo nas tentações dos alimentos industrializados, isso ocorre muita das vezes pela correria do dia a dia. Mas a banana pode solucionar esse problema por ser um alimento muito saudável e fácil de transportar.

 

A banana

A banana é um alimento medicinal que pode curar alguns tipos de problemas de saúde e acredite se quiser pode ser melhor do que muitos medicamentos vendidos em farmácia. É um alimento com muitas vitaminas, proteínas e outros nutrientes. Se você comer, por exemplo, 2 bananas todos os dias muitas coisas boas podem acontecer ao seu corpo.

Sabe por quê ?

A banana pode trazer diversos benefícios para a sua saúde, ele pode por exemplo:

Prevenir a prisão de ventre: A banana mantém a ordem do trânsito intestinal, nesse caso o interessante é sempre o consumo da fruta madura;

Regula a menstruação: Estudos recentes comprovaram que a banana é excelente para ajudar a regular o ciclo menstrual, além de produzir hormônios e dar mais força ao corpo;

Combatente da TPM: Algumas vezes a glicose no sangue acaba afetando o humor, principalmente na TPM. A banana possui vitaminas indispensáveis para regular a glicose, melhorando o seu humor;

Fonte de energia: A banana é rica em potássio e outro nutrientes que fornecem energia para o nosso corpo, não é atoa que os atletas adoram essa fruta;

Protege o estômago: A banana consegue criar uma camada no estômago que nos protege contra úlceras e ainda regula a produção de diversos ácidos no estômago;

Alivia o estresse: A banana é ótima pra que tem problemas de humor, quem consome essa fruta pode contar com os aminoácidos da banana. A banana também contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão;

Excelente na gravidez: A banana combate diversas doenças e mantém o açúcar no sangue equilibrado e por isso é uma ótima aliada  para as gravidas;

Bom para o coração: A banana é recomendada para quem tem problema de coração ou que querem evitar problemas. A fruta tem pouco sal e é rica em cálcio, além disso ela é ótima pra auxiliar no tratamento de hipertensão;

Bom para memória: Comer de 1 a 2 bananas por dia ajuda a tratar pessoas com problemas de memória;

Combate Anemia: A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda no tratamento da anemia;

Vale lembrar que todas às informações contidas no nosso artigo ou no nosso blog são informativas e verdadeiras mas não dispensam o acompanhamento médico.

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brunoalvesc

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