Casca de Melancia e seus benefícios
Casca de melancia e seus incríveis poderes para o corpo
Você conhece os benefícios da casca de melancia?
A melancia é uma fruta deliciosa que é conhecida nos meios medicinais por ser diurética.
Mas normalmente depois de consumir o miolo da melancia, jogamos a casca fora, não é verdade?
A casca da melancia é aquela parte branca e firme da fruta, que se encontra atrás da parte vermelha que comemos.
Você sabia que essa é a melhor parte da fruta?
Se não sabia, eu te digo, a casca da melancia leva consigo muitos benefícios para a saúde por levar consigo muitos nutrientes. Recentemente em um estudo foi comprovado que a casca da melancia e rica em vitamina C, vitamina A, vitamina B6, zinco, magnésio e potássio.
O miolo da melancia ( parte vermelha ) é rica de um antioxidante chamado licopeno que previne muitas doenças, mas 95% dos nutrientes da fruta se encontra de fato na casca.
Veja alguns benefícios da casca de melancia
Agora que você sabe que 95% dos nutrientes da melancia se encontram na casca, vamos descobrir quais benefícios essa parte da fruta nos dá.
Impulsiona a pratica de exercício físico
A casca da melancia contem um quantidade considerável de citrulina, que é um aminoácido, que auxilia na reparação dos músculos após o treino. Também proporciona melhores resultados para exercícios que requerem grande esforço muscular.
Proporciona aumento da libido
A citrulina presente na casca da melancia tem o poder de aumentar a libido. Uma coisa curiosa de se saber é que na grande parte dos suplementos para aumentar a libido, se encontra a casca da melancia em sua composição.
Ajuda na perda de peso
A casca da melancia é uma forte combatente a retenção de líquido, isso é devido ao fato dela ser diurética, além de ser rica em fibras.
A casca ajuda a limpar o organismo e proporciona sensação de saciedade, que por consequência faz com que você consuma menos açúcares e frituras. Por esse motivo a casca da melancia auxilia na perda de peso.
Benéfica para o sistema urinário
A casca de melancia ajuda a prevenir infecções e possíveis problemas do trato urinário.
Combate o câncer
A casca da melancia leva consigo um poderoso antioxidante chamado de licopeno. Diversos estudos comprovaram que o licopeno reduz em até 34% o rico do câncer de próstata.
Esse poderoso antioxidante ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, como de estômago, cólon, esôfago e pâncreas.
Maneiras de se usar a casca da melancia
Você pode utilizar a casca da melancia ( Parte Branca ) relada ou picada em saladas, refogada como o chuchu também fica uma delícia e pode usar também em algumas receitas de sucos.
Você tem o costume de comer a casca da melancia?
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